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            如何通過運動培養“學霸潛質”?

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            運動,真的不是學習的對立面。不要總覺得“運動員學習成績都不好”,人家那是走專業運動的路線,而對于絕大多數孩子來說,適度合理的運動恰恰是最能夠幫助提升學習能力的!運動對孩子的幫助,絕不僅僅是“強身健體”!

            孩子在運動時會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素,這三種神經傳導物質都和學習有關。

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            多巴胺是種正向的情緒物質,人要快樂,大腦中一定要有多巴胺,我們的快樂中心伏隔核里面都是多巴胺的受體。運動完的人心情都愉快,打完球的孩子精神都興奮?,F在的孩子普遍學業壓力大,容易煩悶,運動能幫助孩子調適心情,這點很重要。

            血清素跟我們的情緒和記憶有直接的關系。血清素增加,記憶力變好,學習的效果也更好了。

            正腎上腺素跟注意力有直接的關系,它在面對對手要做決策的時候分泌得最多。正腎上腺素使孩子的專注力增強。所以學生心情愉快、上課專心,記得快、學得好,自信心與自尊心也提升了。

            什么樣的運動最益智?

            其實大部分體育活動都能夠促進大腦的發育,比如最簡單的跳繩,腳底有很多的穴位,能夠促進血液循環大腦發育。另外,許多第一線的治療師都發現,武術、體操等需要大量注意力的運動對多動癥的孩子非常有幫助,因為這些運動需要全神貫注,而且武術、體育運動比枯燥的跑步機有趣得多,孩子比較愿意持續練下去。

            再比如,籃球運動需要眼快、手快、腳快及決策快。球員拿到球大約只有千分之幾秒的時間決定是自己投籃還是傳給別人;若是自己投,大腦得馬上計算球投進籃的概率,以及投不進時被別人拿去的后果。所以,鼓勵孩子運動其實是促進他大腦功能的整合,對以后在社會上的應變能力有幫助。

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            例如北京二中的文科狀元熊軒昂,他非常喜歡運動,雖然高三的復習非常緊張,但他經常在課余時間和同學一起運動,不僅鍛煉身體增強了體質,還能分解高考期間的學習壓力。

            有機構專門搜集了2016年高考28個省市共計63名狀元的相關信息,2016年一共出了46個狀元,其中理科31人,文科15人),在這63名狀元中有34位喜歡喜歡體育運動,喜歡跑步、羽毛球、足球、乒乓球的局多。這足可以證明,體育運動不僅沒可以強身健體,還可以緩解學習壓力、促進學習效率的提高。

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