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            掌握科學的復習方法,有效提高學習效率

            如何提高學習效率,學習方法,復習方法,超級學習力

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            德國著名心理學家艾賓浩斯研究表明:一個人在學習后20分、1小時、8小時、24小時、2日、6日、31日,記憶率分別是58 %、44 %、36 %、34 %、28 %、25 %、21 %。也就是說在學習識記完某一知識后,遺忘就開始發生,尤其在起始階段遺忘的速度較快。因此,在學習完某項內容后應及時復習。


            第一次復習的最佳時間應該是24小時內,即“日復習”。日復習環節:
            (一) 回憶
            (二)復習梳理
            (三)做作業
            (四)拓展提高
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            在這個區段內稍加復習即可恢復記憶。過了這個區段因已遺忘的多了,所以復習起來就“事倍功半”。我們在復習功課時,有時感覺碰到的好像是新知識似的,這就是因為沒有及時復習的緣故。


            第二次復習叫做“周復習”。每到周末都要對這一周所學的內容進行一次復習,也就是說 在未等記憶的內容遺忘掉之前就再次復習。這樣只需要花費很少的時間就能復習鞏固一次。如果等所學的內容全忘了之后才去復習,就等于重新學習一次,此時所花費的時間就比較多,學習的效率就比較低。
            周復習環節:
            (一) 知識歸類
            (二)復習梳理
            (三)做作業
            (四)拓展提高

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            第三次復習叫做“月復習”。每到月末都要對這一月所學的內容進行一次復習,復習環節:(一) 知識歸類
            (二)復習梳理
            (三)階段綜合訓練

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            第四次復習叫做“期中復習”。每到期中都要對這兩個月所學的內容進行一次復習,復習環節:
            (一) 知識歸類
            (二)復習梳理
            (三)期中綜合訓練

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            第五次復習叫做“期末復習”。每到期末都要對這四個月所學的內容進行一次復習,復習環節:
            (一) 知識歸類
            (二)復習梳理
            (三)期末綜合訓練

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            這種復習方法綜合起來叫做“循環復習法”。它的好處就是,越是間隔久遠的知識記憶越扎實,越是復習次數多的知識復習的用時越少,效率相當高。
            下面介紹幾個小竅門:
            1、 睡前醒后是記憶的黃金時段,這個時間段做機械記憶類復習最佳。
            2、對于復習內容較多時,在復習時先列提綱、總結大意去記憶。然后再細化,這樣記得就快。
            3、在復習時應理解地記憶所要記憶的內容。在理解的基礎上復習記憶效果最好。
            4、在復習時要培養對所記憶的內容感興趣,感興趣的內容往往記得住,我們可以采用聯想記憶法,把所要復習的知識點和有趣的事件聯系起來。
            5、一次記憶同類的內容過多容易發生遺忘 在學習時要注意文理學科交替學習、不同學科交替學習。因為不同學科 的知識由大腦不同的部位主管,所以學科交替學習就可以使大腦的各個部位得到及時修整。
            6、 中間材料容易遺忘,開頭與結尾的內容容易記憶, 對所要記憶的內容進行分段來學習,以便增加多個開頭與結尾,增強記憶效率。
            7、用腦過度,記憶效率低 ,因此我們學習時要注意勞逸結合,一般來說每學習一個小時左右就要做一些保健操來放松一下。
            8、要隨身攜帶學習卡片,做到每一點閑暇的時間都在復習。另外,給同學講題也是一次很好的復習機會。


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