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            寒假里,如何讓孩子逼自己學習?快速提升自學能力的5個方法

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            放寒假了,我們發現,孩子控制不住自己,無法快速有效的投入學習,是大家非常頭疼的一件事!

            “要不我先看一會兒手機再學” ,結果一看就是兩個小時。

            “要不我吃會兒零食再學”,然后發現吃完一袋又一袋,然后還下樓去超市買了一袋零食。

            “我這周前五天已經很累了,要不我好好歇歇吧,再休息15分鐘就起來學習?!苯Y果一休息一個下午過去了。

            假期本身就是提升自學能力的黃金時間,但是往往一不留神就浪費了80%的時間。

            但是放假一回到家就進入了拖拖拉拉的節奏,究竟應該怎么辦呢?

            今天介紹5個經過試驗的在家學習高效方法,用起來,學習能力蹭蹭漲。

            1、不要讓借口欺騙你的大腦

            每次你不想學習的時候,就需要留意一下自己找的借口。

            比如有些孩子在學習的時候,總喜歡告訴自己,再刷5分鐘“某音”、再看10分鐘“破站”就去學習啦!

            然后時間過去之后,又會對自己說,“再看一分鐘”,于是1個小時、2個小時之后,看的有些累了,我就就想,要不再休息一會兒吧。

            當你遇到這樣的狀況時,你需要做的是,告訴自己,我只要再學15分鐘就可以玩。當15分鐘到了的時候,你可以說,不然我再學15分鐘。

            如果你是“喜歡做自己擅長學科的人”,建議你從你喜歡擅長的那個學科開始學起;

            如果你是“喜歡挑戰自己”的人,建議你從自己不擅長的學科開始,這樣你可以對自己說,“我就不信了,這道題做不出來,就不去玩?!?/span>
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            2、堅持你的計劃,多了不要做

            很多同學在定計劃的最初都是熱血沸騰,于是就出現了下面的狀況:

            今天定的計劃是做一張數學卷子,一張英語卷子,復習前兩天的錯題。

            很快做完之后,你對自己說,今天效率好高,要不然我再做一下明天的物理卷子吧。

            結果當天學到了凌晨一點。

            這樣持續了4天,到了第5天,“好累啊,反正前兩天做了那么多,今天就休息吧,明天再做?!?/span>

            然后接下來的每一天你都給自己找這樣的借口,于是最初的“蛻變計劃”自然就半途而廢啦!

            正確的做法應該是,每天按照自己的計劃,按部就班地進行,然后根據水平和實際情況,逐步增量。

            比如,今天的學習計劃是復習一道錯題。

            那么執行到第3天,你的學習計劃就可以增加到復習兩道錯題。

            但是記住,不要心血來潮一天完成過多的任務,這樣會提前透支大腦的滿足感。

            而且,你的身體更容易感到疲倦,計劃當然不容易完成啦!

            所以要時刻記住“身體是革命的本錢”(劃重點)

            3、現在就行動,要不然好狀態永遠不在

            你是不是曾經遇到過這樣的狀況?

            “我現在狀態不好,一會兒再學?!被蛘呤恰拔椰F在的心情不適合學數學,歇一會兒再說?!?/span>

            但其實,你的“好狀態”永遠不會來,就算來了,也不會持續很久。

            實際上,你在等待合適時間的時候,就是想暫時逃離你當下做的事情。

            說白了,你就是在——拖延。

            所以,你要學會逼自己學習。

            這個時候,你要“以退為進”:

            比如,你的數學很差,就一定要以基礎題為主,不要強迫自己去做過難的題。

            如果錯題太多讓你失去了信心,那就可以每天只改或者只做很少的題。

            如果最開始就很大強度,就會對數學產生很大的反感,反而更不利于學習。

            就算你不能完成今天的目標也沒有關系,做了一點,總比一點不做要強。

            今天完成10%,明天完成20%,把學習當作闖關,你就會發現:越來越好堅持,甚至會不習慣沒有學習的日子。

            4、允許自己偷懶幾分鐘

            有人問,這不是和上面其中的一點沖突了嗎?

            并沒有哦!給自己設置偷懶是有技巧的。

            很多同學拿到手機那一刻,仿佛手機粘到了手上一樣。

            而且,長時間看手機很容易造成視覺和精神上的疲勞,更加難以進入之后的學習狀態,尤其是在“假期”這樣被公認為休息的時間。

            選擇更為合適的休息方式

            比如說,到樓下散散步,或者和家人聊聊天。

            要是都不想做,很簡單,給自己定個鬧鈴,趴在桌子上5分鐘也可以。

            設置合理的休息時間

            學習15分鐘休息半小時?不!嚴格給自己制定一個休息的時間。

            比如說學習20分鐘休息5分鐘,學習40分鐘,休息10分鐘。

            這個要根據你自己的情況來設置。

            挑選給自己的獎勵

            每天在學習之前給自己定一個獎勵。

            比如說,今天學習滿4小時,就可以挑選一支喜歡的筆或者獎勵自己在未來的某一個假期,徹底放松半天。
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            5、找個人來監督你!

            最后還有一個神秘方法是什么呢?

            其實假期時總是不想學習,來源于對過多時間的恐懼,想要學的多,又不知道學什么。

            這個時候 ,你需要更加優秀的人,幫助你規劃學習時間,告訴你高效學習的方法,總會比自己摸索來的快。

            這個人可以是你的老師或者爸爸媽媽,可以是你的同學,可以是跟你一樣熱愛學習的小伙伴,總之,能幫助你一起學習,一起進步的就好。


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